Bebidas naturales para tomar por las mañanas que ayudan a bajar los triglicéridos.
La importancia de una alimentación sana y balanceada juega un gran papel a la hora de tener un buen balance de triglicéridos en el organismo.
En caso de no tener una dieta alimenticia adecuada, es muy probable, que los niveles triglicéridos se eleven y aumenten el riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares, enfermedades cardíacas y de otros problemas que afecten la salud en general.
Es por ello, que en las siguientes líneas te estaremos dejando 5 bebidas naturales para tomar por las mañanas que ayudan a bajar los triglicéridos de una manera rápida y efectiva.
¡Presta mucha atención!
Las 5 Bebidas naturales que ayudan a bajar los triglicéridos:
Antes de comenzar a mencionarte las bebidas que debes tomar para bajar los altos niveles de triglicéridos en el organismo, debes tomar en cuenta, llevar una dieta saludable, la cual esté rica en frutas, verduras y grasas naturales.
1- Té de cúrcuma:
Si quieres bajar los niveles de triglicéridos en el organismo, lo mejor que puedes hacer, es consumir preferiblemente por las mañanas una taza de Té de cúrcuma.
Esta bebida no solo baja los niveles de triglicéridos, sino que también cuenta con las propiedades de eliminar las grasas malas y toxinas en la sangre.
2- Jugo de piña, limón y canela:
El jugo de estas frutas en conjunto con esta especia milenaria, son una excelente alternativa a la hora de bajar los triglicéridos y eliminar toxinas de la sangre, esto debido a que la piña y el limón sin fundamentales para reducir el colesterol.
Para preparar este delicioso y potente jugo, solo tienes que verter en la licuadora el zumo de dos limones, media piña cortada en rodajas y 200 mililitros de agua, hasta el punto de que estén bien integrados. Para finalizar le puedes agregar una cucharadita de canela y servir inmediatamente.
Consume preferiblemente por las mañanas antes de desayunar.
3- Jugo 3 en 1 (remolacha, zanahoria y naranja):
Consumir este famoso jugo, es muy importante al momento de querer bajar los triglicéridos, ya que es rico en nutrientes vitaminas y antioxidantes.
Para preparar este poderoso jugo conocido comúnmente como 3 en 1, es super fácil, ya que solo debes tener la remolacha y la zanahoria peladas y cortadas en pequeñas piezas, las cuales deber ser vertidas en una licuadora con el zumo de tres naranjas y 200 mililitros de agua y procesar hasta que estén bien integrados.
Consume preferiblemente por las mañanas puede ser antes o después desayunar.
4- Agua de avena con canela:
El jugo o agua de avena es muy necesario al momento de querer bajar los triglicéridos, esto debido a que la avena contiene fibra soluble; y la canela es rica en antioxidantes, este par en conjunto cuentan con el poder de disminuir los niveles de los triglicéridos y del colesterol. Pero eso no es todo, porque también ayudan a liberar toxinas y residuos del organismo.
Si quieres aprovechar todos los beneficios de este jugo, solo debes llevar a la licuadora 100 gramos de avena, una cucharadita de canela con 250 mililitros de agua, estos deben ser licuados hasta el punto deseado y servido inmediatamente.
Consume preferiblemente por las mañanas antes de desayunar.
Leer más: Los 5 jugos para ayudar a bajar la inflamación abdominal.
5- Agua de berenjena:
El agua de berenjena no solo te ayuda a bajar los niveles de los triglicéridos, sino que también previene la aparición de problemas cardíacos en el futuro.
Para preparar esta agua, solo debes agregar en una jarra una berenjena cortada en rodajas, con el zumo de un limón y un litro de agua, pero este no puede ser consumido inmediatamente, ya que debe permanecer en la nevera toda la noche, esto para luego ser ingerida a lo largo del día siguiente. La bebida no debe ser endulzada.
Si quieres que todas estas bebidas naturales funcionen, lo más recomendable es que las consumas por las mañanas. Además de consumirlas, también recomendamos que tomes 8 vasos de agua al día y ejerzas una rutina diaria de ejercicios de al menos 45 minutos.
Artículos relacionados